반응형 포모도로기법1 일하면서 집중력 높이는 방법 TOP 5🧠 업무를 할 때 집중력이 흐트러지면 생산성이 급격히 떨어집니다. 오늘은 집중력을 극대화할 수 있는 5가지 실용적인 방법을 소개합니다!1. 중요한 업무는 오전에 끝내기 ⏳대부분의 사람들은 오전에 집중력이 가장 높습니다. 중요한 업무는 아침 시간대에 배치하고, 반복적인 작업이나 이메일 확인은 오후로 미루는 것이 좋습니다.2. 50분 집중 + 10분 휴식 (포모도로 기법) 🍅포모도로 기법을 활용하면 집중력을 극대화할 수 있습니다. 50분 동안 집중한 후 10분간 휴식을 취하면 뇌가 피로해지는 것을 방지할 수 있습니다.3. 업무 중 SNS & 메신저 차단 🚫SNS나 메신저 알림은 집중력을 깨는 가장 큰 요소입니다. 업무 시간에는 알림을 끄거나 앱을 차단하여 불필요한 방해 요소를 줄이는 것이 중요합니다.4. 하.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
